Dieta keto – co warto o niej wiedzieć?

Z pewnością dieta ta jest niezwykle specyficzna i nie dla każdego zrozumiała. Jak bowiem można jeść tłuszcze, żeby je spalić, prawda? Wydaje się to być totalnie niedorzeczne, a jednak okazuje się być ona zarówno skuteczna w walce z kilogramami, jak również i odpowiednia pod względem samego zdrowia. Jakie więc trzeba spełniać zasady, aby dieta keto faktycznie działała? Podstawą jest zwiększenie ilości zjadanych tłuszczy, względem spożywania węglowodanów. Patrząc na procenty, w klasycznej diecie mamy 50% węglowodanów, 15% białka i 35% tłuszczy. Jeśli zaś w grę wchodzi dieta keto, tutaj 80 – 90% stanowią tłuszcze, 10 – 20% białko i węglowodany.

Catering z dietą keto

Nie każdy jest w stanie tworzyć codzienne menu, w którym 80 – 90% pożywienia, to tłuszcze. Jak więc to wszystko rozwiązać? Na pewno bardzo dobrym wyborem jest catering, który swoim zasięgiem obejmuje dietę keto. Jest to jedna z propozycji, jaką ma w swoim wachlarzu ofertowym konkretna firma cateringowa i to właśnie ona jest w stanie nam dostarczyć takie właśnie menu. Tutaj wszystko jest odpowiednio sprawdzone, przeliczone i skomponowane, tak, aby osoba korzystająca z tej formy cateringu, mogła przejść w stan ketozy, nie odczuwając głodu, gubiąc kilogramy, ale i jednocześnie doskonale się przy tym czując.

Dieta keto – zdrowie, dobre samopoczucie, nienaganny wygląd

Elementem nadrzędnym takiego sposobu odżywiania się jest ketoza, a więc proces rozpadu tłuszczów. Dzięki temu, iż w organizmie pojawi się niska ilość węglowodanów, zahamowane zostaje uczucie głodu. W ten sposób osoby na diecie keto jedzą wymaganą ilość jedzenia, tracą kilogramy, a jednocześnie nie walczą z głodem i złym samopoczuciem. Czy można więc chcieć czegoś więcej? Oczywiście pojawia się wielu ludzi, którzy są zwolennikami lub przeciwnikami takiego sposobu odżywiania się. Jeśli dieta keto prowadzona jest w odpowiedni sposób, bez żadnych uchybień odstępstw, może ona dać pożądane rezultaty, jednocześnie też nie wpływając negatywnie na zdrowie. Podchodząc do niej racjonalnie i zdroworozsądkowo, jak najbardziej jest ona wartym uwagi wyborem, jeśli chodzi o sposób odżywiania się. Mając jednak wybór, czy przygotowywać posiłki samodzielnie, czy ma to robić firma cateringowa, jak najbardziej druga opcja jest zdecydowanie bardziej trafnym wyborem. Tylko z nią można zjadać pełnowartościowe posiłki, które są stosownie skomponowane, jednocześnie dostarczając do organizmu wszystko to, co najcenniejsze.